잇몸 염증이란?
양치할 때 가끔 피가 나도 '괜찮겠지' 하고 넘기는 경우가 많습니다. 하지만 잇몸 출혈이 하루 이상 지속된다면 이미 잇몸 염증이 시작된 신호입니다. 스트레스, 수면 부족, 잘못된 식습관 등으로 인해 잇몸 건강은 한순간에 무너지기 쉽습니다. 잇몸 염증의 증상을 조기에 파악하고, 올바른 관리와 효과적인 치료 방법을 통해 건강한 잇몸을 되찾는 전문가의 현실적인 조언을 알려드립니다.- 잇몸 염증의 주요 증상
- 염증을 악화시키는 잘못된 생활 습관
- 올바른 양치 습관과 구강 관리 용품
- 진짜 '잇몸 치료'를 찾아라
잇몸 염증의 주요 증상
다음과 같은 증상이 2 이상 나타나면 즉시 치과를 방문해야 합니다.
- 양치할 때 잇몸에 통증이나 불편함이 느껴진다.
- 잇몸 출혈이 반복되거나 하루 이상 지속된다.
- 뜨겁거나 매운 음식을 먹으면 잇몸이 붓고 통증이 유발된다.
- 자고 일어났을 때 입안에 피 맛이 느껴진다.
- 증상이 심해지면 얼굴까지 붓기가 올라온다.
염증을 악화시키는 잘못된 생활 습관
- 잇몸 염증은 단순히 구강 관리 부족뿐만 아니라 잘못된 생활 습관으로 인해 악화될 수 있습니다.
- 딱딱하고 자극적인 음식: 잇몸에 과도한 힘을 가하는 딱딱한 음식(건어물, 견과류 등)과 고춧가루가 많은 자극적인 음식은 염증을 악화시킵니다.
- 높은 염분의 뜨거운 국물: 뜨겁고 짠 음식은 잇몸에 직접적인 자극을 주므로 피해야 합니다.
- 이갈이 및 이 악물기: 수면 중 이를 갈거나 무의식적으로 이를 꽉 무는 습관은 치아와 잇몸에 엄청난 부담을 줍니다.
- 커피, 술, 담배: 산성이 강한 커피나 알코올, 니코틴은 잇몸 건강에 최악의 적입니다.
올바른 양치 습관과 구강 관리 용품
- 효과적인 잇몸 관리를 위해서는 올바른 양치 습관을 들이는 것이 가장 중요합니다.
- 칫솔 선택: 칫솔 머리가 손가락 한마디 반 이하인 작은 사이즈와 부드럽고 촘촘한 칫솔모를 선택하세요. 칫솔모가 흐트러지거나 날카로워지면 즉시 교체해야 합니다.
- 진동 칫솔의 활용: 양치 습관을 고치기 어렵다면 진동 칫솔의 도움을 받으세요. 2분 타이머 기능이 있어 꼼꼼한 양치 습관을 만드는 데 도움이 됩니다.
- 치실과 치간 칫솔: 양치 전에 치실과 치간 칫솔로 칫솔이 닿지 않는 치아 사이의 이물질을 제거하는 것이 매우 중요합니다.
- 워터픽: 잇몸 염증 치료 후 상처가 아물었을 때 사용하면 칫솔로 닿지 않는 곳까지 효과적으로 관리할 수 있습니다. (주의: 염증이 심할 때는 오히려 음식물을 더 깊게 밀어 넣을 수 있으므로 사용을 피해야 합니다.)
진짜 '잇몸 치료'를 찾아라
잇몸 염증 치료는 단순한 스케일링이 아닙니다. 염증의 원인인 치석을 치아와 잇몸 사이 깊숙한 곳에서 제거하는 시술이 필요합니다.
- 숙련된 의사: 잇몸 염증 치료는 섬세한 감각이 필요한 작업이므로 반드시 의사에게 받아야 합니다.
- 잘못된 치료 사례
- 단순 스케일링: 잇몸 염증 치료가 아닌 일반 스케일링만 진행하는 경우가 많습니다. 이는 일시적인 효과만 줄 뿐, 염증의 근본 원인을 해결하지 못합니다.
- 불필요한 고가 시술: 비보험이거나 새롭게 개발된 치료법이라는 이유로 수십만 원의 비용을 요구하지만, 효과가 없는 경우가 허다합니다.
- 병원 선택: '잇몸 염증 치료'를 전문으로 하는 병원을 찾아가세요. 같은 병원이라도 잇몸 전문의의 숙련도에 따라 통증이나 치료 효과가 천지차이입니다.